Mein Blog
Irina Behm
Family InFlow
Aroma- & Entspannungs-Expertin für Familien
Was uns als Mama wirklich wichtig sein sollte
Vor ein paar Tagen, als ich mit meiner Tochter abends im Bett lag, sagte sie etwas, das mich wirklich tief berührt hat: „Weißt du, Mama,
Mein Weg zu mehr Gelassenheit als Mama: Das Mama Selfcare Power Paket
Der Start meiner Reise Früher fühlte ich mich in meinem Alltag als Mama manchmal, als würde ich einen Marathon laufen – erschöpft, gestresst und überwältigt
Die 10 Gebote zur Stärkung deiner inneren Ressourcen
Als Mama ist es ziemlich leicht, sich in den täglichen Anforderungen und Verpflichtungen selbst zu verlieren. Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben beaufsichtigen, Mahlzeiten zubereiten und endlosen
PMS/ PMDS – So habe ich mein Wohlbefinden wiedergefunden
Kennst du das auch? Die letzten Tage (oder gar Wochen) vor deiner nächsten Periode werden zum Alptraum? Der kleinste Sturm im Wasserglas entwickelt sich stets
Stärke deine Nerven: 10 effektive Selfcare-Quickies für Mamas
Grundsätzlich weißt du selbst, wie wichtig es ist, gut für dich selbst zu sorgen. Und du bemerkst auch den himmelhohen Unterschied zwischen deinem ausgeglichenen Ich
Von Selbstfürsorge und Selbstverantwortung
Aus einer leeren Kanne kann man nicht gießen. Bildlich gesprochen ist damit eigentlich schon alles gesagt. Wo nix drin ist, kann nix rausfliessen. Das ich
Stress lass nach: Wie er sich auf deine Elternschaft auswirkt und du zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangst
Du hast das Gefühl, dass dein Familienalltag oft stressig und überfordernd ist? Damit bist du nicht allein! In diesem Blogartikel erfährst du, wodurch Stress ausgelöst werden
Gelassen durch die Autonomiephase: Kindliche Wut verstehen und begleiten
Die Autonomiephase, die unpassender Weise oft auch Trotzphase genannt wird, ist ein wichtiger Lebensabschnitt für unsere Kinder und gleichzeitig ein sehr herausfordernder für uns Eltern.
Glaubenssätze durchbrechen: So öffnest du neue Türen in eurer Eltern-Kind-Beziehung
Unsere eigenen Glaubenssätze spielen eine zentrale Rolle in der Art und Weise, wie wir als Eltern denken, handeln und auf unsere Kinder reagieren. Sie entstehen
Meine 12 von 12 im August 2023
In der letzten Woche war ich mit meinen beiden Töchtern in unserer alten Heimat und der 12. war unser Rückreisetag, so gibt es in den
Warum bedürfnisorientierte Elternschaft eine Einbahnstraße für mich ist!
In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die Grundlagen bedürfnisorientierter Elternschaft, wie sie sich von anderen Erziehungsstilen unterscheidet und du erfährst am Ende, warum
Sinnvolle Ideen für die Schultüte – ohne Lineal und Co.
Dein Kind steht kurz vor seinem ersten Schultag und auch die Schultüte ist schon besorgt? Prima! Aber was soll rein? Ich habe ein paar sinnvolle
Meine 12 von 12 im Juli 2023
Nachdem ich so lange Pause gemacht habe mit diesem Blog-Format, möchte ich nun wieder durchstarten. Ich habe ja bereits im letzten Jahr dazu geschrieben, dass
Kraft tanken im stressigen Familienalltag – 5 effektive Tipps für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
Du bist gestresst, dein Familienalltag hat dich fest im Griff und deine ToDo-Liste fühlt sich länger an als die Toilettenpapierrolle im Bad? Du hetzt von
„Dann gehe ich eben ohne dich“ – Warum kein Kind diese Worte jemals hören sollte
Vorgestern war ich mit meinen Töchtern im Tierpark. Da wir dort unweigerlich auf andere Familien treffen, höre ich häufig so einige Aussagen, die Eltern gegenüber
12 von 12 im Juli 2022
Meine 12 von 12 sind diesen Monat sehr Tier- und Naturgeprägt. Wir sind nämlich im Urlaub in unserem Lieblingsferienhaus in Alt Farpen an der Ostsee.
12 von 12 im Juni 2022
Ich liebe ja diese Blogreihe. Sie ist nahezu wie für mich gemacht. Mein Handy ist voll mit Schnappschüssen. Seit ich Kinder habe erst recht. Und
Wie ich wurde, wer ich bin: Mein Weg vom Kirmeskind zur Visionärin.
Als Cranger Kirmes-Kind wurde ich 1982 im Herzen des Ruhrpotts, in Wanne-Eickel geboren. Die Cranger Kirmes war quasi unsere 5. Jahreszeit und ich liebe sie
Du wünschst dir einen Alltag, in dem du nicht mehr nur von ToDo zu ToDo hetzt?
*
Du möchtest nicht mehr ständig mit deinem Kind schimpfen?
*
Du wünschst dir einen Familienalltag, den du in vollen Zügen genießen kannst?
*
Du möchtest die Verbindung zu deinem Kind stärken?
Du möchtest ein Teil der Family InFlow-Community werden und wünschst dir Austausch und Impulse für einen entspannten Familienalltag? Dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Ich freue mich auf Dich!
Du möchtest meine Infos und Impulse direkt in deinen Posteingang? Dann geht´s hier zum Family InFlow-Letter!
© 2023 Irina Behm – Family InFlow
