Mixed race girl kissing mother
Was uns als Mama wirklich wichtig sein sollte
Vor ein paar Tagen, als ich mit meiner Tochter abends im Bett lag, sagte sie etwas, das mich wirklich tief berührt hat: „Weißt du, Mama, mir ist wichtiger, dass sich…
Mein Weg zu mehr Gelassenheit als Mama: Das Mama Selfcare Power Paket
Der Start meiner Reise Früher fühlte ich mich in meinem Alltag als Mama manchmal, als würde ich einen Marathon laufen – erschöpft, gestresst und überwältigt von den unzähligen Aufgaben, die…
Young happy woman in wheat field with fabric. Summer picnic
Die 10 Gebote zur Stärkung deiner inneren Ressourcen
Als Mama ist es ziemlich leicht, sich in den täglichen Anforderungen und Verpflichtungen selbst zu verlieren. Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben beaufsichtigen, Mahlzeiten zubereiten und endlosen Wäschebergen bleibt oft wenig Zeit…
High Angle View Of Young Woman Napping On Sofa
PMS/ PMDS – So habe ich mein Wohlbefinden wiedergefunden
Kennst du das auch? Die letzten Tage (oder gar Wochen) vor deiner nächsten Periode werden zum Alptraum? Der kleinste Sturm im Wasserglas entwickelt sich stets zu einem unbändigen Orkan? Du…
self care is how you take your power back - inspirational handwriting in a spiral notebook with a cup of tea, health, empowerment and personal devleopment concept
Stärke deine Nerven: 10 effektive Selfcare-Quickies für Mamas
Grundsätzlich weißt du selbst, wie wichtig es ist, gut für dich selbst zu sorgen. Und du bemerkst auch den himmelhohen Unterschied zwischen deinem ausgeglichenen Ich und deinem Stress-Ich. In der…
The watering can hanging on the rope isolated on white background
Von Selbstfürsorge und Selbstverantwortung
Aus einer leeren Kanne kann man nicht gießen. Bildlich gesprochen ist damit eigentlich schon alles gesagt. Wo nix drin ist, kann nix rausfliessen. Das ich mich gut fühle ist die…
Teen woman with headache holding her hand to the head
Stress lass nach: Wie er sich auf deine Elternschaft auswirkt und du zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangst
Du hast das Gefühl, dass dein Familienalltag oft stressig und überfordernd ist? Damit bist du nicht allein! In diesem Blogartikel erfährst du, wodurch Stress ausgelöst werden kann, was er mit dir,…
Screaming child (girl age 05) face. concept photo of stress and anxiety.
Gelassen durch die Autonomiephase: Kindliche Wut verstehen und begleiten
Die Autonomiephase, die unpassender Weise oft auch Trotzphase genannt wird, ist ein wichtiger Lebensabschnitt für unsere Kinder und gleichzeitig ein sehr herausfordernder für uns Eltern. Die für die Autonomiephase typischen…
the same old thinking and disappointing results, closed loop or negative feedback mindset concept - a napkin doodle with a cup of coffee
Glaubenssätze durchbrechen: So öffnest du neue Türen in eurer Eltern-Kind-Beziehung
Unsere eigenen Glaubenssätze spielen eine zentrale Rolle in der Art und Weise, wie wir als Eltern denken, handeln und auf unsere Kinder reagieren. Sie entstehen aus einer komplexen Mischung persönlicher…
Meine 12 von 12 im August 2023
In der letzten Woche war ich mit meinen beiden Töchtern in unserer alten Heimat und der 12. war unser Rückreisetag, so gibt es in den heutigen 12 von 12 ein…
