Als Mama weißt du, wie unvorhersehbar der Alltag mit Kindern sein kann. Ein kleiner Kratzer, plötzliches Bauchzwicken oder Stresssituationen, die die Nerven aller strapazieren – da ist es Gold wert, auf eine natürliche und effektive Unterstützung zurückgreifen zu können: ätherische Öle.
Diese kleinen Helfer unterstützen mich in allen möglichen Situationen, ohne dass ich zu chemischen Produkten greifen muss. Ob für die Haut, die Stimmung oder die Gesundheit – ich habe mein persönliches “Mama-SOS-Rettungsset” immer dabei.
Ätherische Öle begleiten mich täglich und sind aus unserem Familienleben nicht mehr wegzudenken. Sie sind vielseitig einsetzbar und helfen mir, den Alltag bewusster und entspannter zu gestalten.
In diesem Blogartikel teile ich mit dir, welche Öle ich immer dabeihabe und warum sie für mich eine so wertvolle Unterstützung im Mama-Alltag sind.
Warum ätherische Öle im Familienalltag?
Ätherische Öle sind weit mehr als nur wohlriechende Düfte – sie sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die seit Jahrtausenden für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt werden. Ob als Unterstützung für das Immunsystem, zur Förderung der emotionalen Balance oder zur Linderung kleinerer Beschwerden – ihre Einsatzmöglichkeiten sind unglaublich vielseitig.
Gerade im Familienalltag, der oft von hektischen Momenten geprägt ist, bieten sie eine sanfte und dennoch kraftvolle Alternative zur chemischen Keule. Sie helfen uns, in herausfordernden Situationen Ruhe zu bewahren, uns zu stärken und kleine Wehwehchen auf natürliche Weise zu lindern.
Für mich als Mama sind sie besonders wertvoll, weil:
✔ Sie einfach anzuwenden sind – im Diffuser, verdünnt auf der Haut oder durch sanftes Einatmen.
✔ Sie vielseitig sind – für eine angenehme Atmosphäre, mehr Ruhe oder einen klaren Kopf.
✔ Sie mir ein gutes Gefühl geben, meine Familie auf natürliche Weise zu begleiten.
Ob für entspannte Abende, kleine Alltagsbegleiter oder mehr Wohlbefinden – ich habe immer ein paar Öle zur Hand, um in jeder Situation gut vorbereitet zu sein.
Und das Beste? Sie geben mir das gute Gefühl, dass ich mich und meine Kinder auf natürliche Weise unterstützen kann, gesund und gelassen durch den Tag zu kommen.
Meine SOS-Öle für unterwegs – Entspannung, Energie & Wohlbefinden im Mama-Alltag
Als Mama ist mein Alltag oft turbulent, voller kleiner und großer Herausforderungen. Egal, ob es um Müdigkeit, Stress oder das Bedürfnis nach einer kurzen Pause geht – meine ätherischen Öle sind meine kleinen Helfer, die mir in jeder Situation zur Seite stehen.
Hier sind die 8 Öle, die ich immer griffbereit habe, weil sie mir und meinen Kindern emotional und körperlich einfach so guttun.
1. Peppermint – Der Frischekick für müde Mamas & wache Köpfe
Manche Tage starten einfach mit zu wenig Schlaf oder sind so vollgepackt, dass ich mich zwischendurch ausgepowert fühle. Peppermint ist mein Energiebooster: Das belebende, kühle Aroma bringt sofort Frische und hilft mir, wach und fokussiert zu bleiben.
- Mama-Boost: Ein paar tiefe Atemzüge aus den Handflächen oder direkt aus der Flasche geben mir neue Energie – perfekt für den Nachmittagstiefpunkt oder lange Autofahrten.
- Spannungsgefühle: Wenn ich merke, dass mein Kopf sich schwer anfühlt, liebe ich es, Peppermint verdünnt auf die Schläfen oder den Nacken aufzutragen – das bringt einen kühlenden Effekt und unterstützt ein klares Gefühl im Kopf.
- Auch für die Kids: Wenn Hausaufgaben oder Konzentration schwerfallen, kann es helfen, die Aufmerksamkeit zu steigern. Einfach einen Tropfen in den Diffuser geben oder am Fläschchen riechen lassen.
2. Lavendel – Ruhe & Geborgenheit für Mama und Kind
Manchmal braucht es einfach einen Moment zum Durchatmen – sei es für mich oder für die Kids. Lavendelöl ist mein absoluter Favorit für Entspannung, Beruhigung und besseren Schlaf.
- Für die Kleinen: Ich nutze es gerne abends in der Schlafroutine, indem ich es mit in den Diffuser gebe – das schafft eine ruhige Atmosphäre.
- Für mich: In stressigen Momenten verreibe ich Lavendel zwischen meinen Händen und atme tief ein – es hilft mir, ruhiger zu reagieren, wenn die Geduld mal knapp wird.
- Für die Haut: Nach einem langen Tag an der Sonne, wenn die Haut sich gereizt anfühlt oder bei Insektensichen ist Lavendel eine sanfte Wohltat.
3. MetaPWR – Bewusste Balance für Körper & Geist
Gerade im Mama-Alltag ist es nicht immer leicht, gesunde Gewohnheiten konsequent umzusetzen. MetaPWR erinnert mich daran, gut auf mich zu achten.
- Vitalität & Energie: Das belebende Aroma hilft mir, bewusster durch den Tag zu gehen und gibt mir einen kleinen Motivationskick für meine Routinen.
- Unterstützung für einen ausgeglichenen Lebensstil: Wenn ich mir mehr Balance wünsche, nutze ich MetaPWR gerne als Teil meiner Morgenroutine.
- Mentale Klarheit: Besonders an Tagen, an denen viel zu tun ist, hilft mir das frische, leicht würzige Aroma, fokussiert zu bleiben.
4. Teebaum (Melaleuca) – Frische & Schutz für unterwegs
Mit Kindern unterwegs zu sein, bedeutet immer kleine Überraschungen – schmutzige Hände, klebrige Finger oder das Bedürfnis nach einer schnellen Erfrischung. Teebaumöl ist ein Allrounder für solche Momente.
- Hautpflege: Ich nutze es gerne für kleine Unreinheiten oder als erfrischende Ergänzung in meiner Gesichtsroutine.
- Unterwegs ein Must-have: Ob auf Spielplätzen, nach dem Wickeln oder einfach für ein frisches Gefühl auf der Haut – die reinigenden Eigenschaften von Teebaum sind unterwegs unbezahlbar.
- Emotionale Wirkung: Das klare Aroma hilft mir, mich sortierter und fokussierter zu fühlen und bei mir zu bleiben, gerade bei großen Menschenmengen.
5. Weihrauch – Der „König der Öle“ für innere Stärke & Ruhe
Wenn ich mich gestresst oder überfordert fühle, gibt mir Weihrauchöl ein Gefühl von Stabilität und Gelassenheit.
- Für mehr innere Ruhe: Ich liebe es, Weihrauchöl in meine Atemübungen einzubauen – das hilft mir, mich wieder zu erden, wenn alles drunter und drüber geht.
- Tägliche Selfcare: Ein Tropfen in meine Gesichtspflege bringt einen kleinen Luxusmoment in meinen Alltag.
- Für eine entspannte Atmosphäre: Im Diffuser sorgt Weihrauch für eine beruhigende Stimmung – perfekt für hektische Nachmittage.
6. Balance – Erdung, wenn das Chaos überhandnimmt
Wenn es laut, stressig oder einfach zu viel wird, greife ich zu Balance. Diese Mischung ist wie eine Umarmung in Flaschenform.
- Emotionale Stabilität: Ein Tropfen auf die Handgelenke oder hinter die Ohren hilft mir, mich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen.
- Stressmanagement: Wenn ich merke, dass ich ungeduldig werde, atme ich Balance bewusst ein – es erinnert mich daran, durchzuatmen und langsamer zu reagieren.
- Auch für die Kids: Wenn sie unruhig sind oder sich schwer konzentrieren können.
7. Wild Orange – Gute-Laune-Öl für mehr Leichtigkeit
Manche Tage fühlen sich schwer an – Wild Orange bringt sofort Licht und Lebensfreude hinein.
- Motivationskick: Ich reibe einen Tropfen in meinen Handflächen und atme tief ein – das hilft mir, meine Laune direkt anzuheben.
- Energie & Kreativität: Wenn ich antriebslos bin, wirkt Wild Orange belebend und inspirierend.
- Für die Kids: Meine Kinder lieben das süße, frische Aroma – es sorgt für eine positive Atmosphäre und hebt die Stimmung.
8. ZenGest – Mein kleiner Bauchretter für unterwegs
Ob unterwegs, auf Reisen oder nach einem langen Tag – ZenGest ist mein Go-to-Öl für ein wohltuendes Bauchgefühl.
- Nach dem Essen: Ich trage es gerne verdünnt auf den Bauch auf, wenn sich mein Magen nicht ganz so entspannt anfühlt
- Sanfte Unterstützung: Besonders praktisch, wenn ich viel unterwegs bin und mich rundum wohlfühlen möchte.
- Erfrischendes Aroma: Der Kräuterduft wirkt angenehm ausgleichend und beruhigend und unterstützt, den Tag zu verdauen, wenn mal etwas nicht ganz rund gelaufen ist.
Mein Fazit
Diese 8 Öle begleiten mich durch jeden Mama-Tag – sie helfen mir, mich wacher, entspannter, gelassener und einfach wohler zu fühlen. Ob für mich selbst oder für meine Kinder, ich bin so dankbar, diese kleinen Helfer immer in meiner Tasche zu haben!
Wenn du wissen möchtest, wie und mit welchen Ölen du dir deinen Alltag erleichtern kannst, schreib mir gerne!
Wie du die Öle in deinen Alltag integrieren kannst
Die Anwendung von ätherischen Ölen ist kinderleicht und kann individuell angepasst werden. Du kannst sie:
• in den Diffuser geben, um die Luft zu reinigen oder die Stimmung zu beeinflussen.
• verdünnt auf die Haut auftragen, um gezielte Unterstützung zu bieten.
• direkt inhalieren, um schnell eine Wirkung zu spüren.
Mit diesen kleinen Helfern fühle ich mich im Alltag sicherer, ausgeglichener und gut vorbereitet auf alles, was kommen mag.
Lass uns gemeinsam deine persönliche Öl-Reise starten!
Wenn du neugierig geworden bist und mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, biete ich dir zwei Möglichkeiten, unverbindlich einzutauchen:
1. Kostenloses Beratungsgespräch
In meiner 30-minütigen Beratung dreht sich alles um dich, deine Fragen und deine persönlichen Themen – sei es auf körperlicher oder seelischer Ebene. Gemeinsam entdecken wir, wie ätherische Öle dich unterstützen können und wie du sie auf einfache und effektive Weise in deinen Alltag integrieren kannst. Damit du deine Gesundheit endlich wieder selbstbestimmt in die Hand nehmen kannst.
2. Öle-Testwoche
Teste die Öle selbst – ganz entspannt in deinem Alltag in unserer Schnupperwoche per Telegram:
Du erhältst passend zu deiner Situation ausgewählte Öle, Infos und Anwendungsempfehlungen von mir sowie kurzen, alltagstauglichen Input in unserer Telegram-Gruppe und kannst so selbst herausfinden, welchen Einfluss die Öle auf euer Wohlbefinden haben.
💌 Schreib mir direkt für mehr Infos oder wenn du die Öle testen möchtest oder buche dir hier dein Beratungsgespräch.
Fazit: Natürliche Helfer für ein entspanntes Familienleben
Ätherische Öle sind für mich mehr als nur Düfte – sie sind meine stetigen Begleiter für einen entspannten und gesunden Familienalltag. Sie helfen mir, Herausforderungen gelassen zu meistern, mich um meine Familie zu kümmern und dabei auch auf mich selbst zu achten.
Probier es aus – und lass uns gemeinsam auch deinen Mama-Alltag entspannter und natürlicher gestalten!
Ich freue mich auf dich!
