Hallo, ich bin Irina – zweifache Mutter und Expertin für „Alltags-Quickies“, die die Verbindung zu dir und deinem Kind stärken, euren Alltag mit Freude, Leichtigkeit und Liebe füllen und die sich gut in euren stressigen Tagesablauf integrieren lassen. 

Ich kenne die Herausforderungen nur allzu gut, die das Leben mit Kindern mit sich bringen. Seit mittlerweile 7 Jahren beschäftige ich mich in jeder freien – und durch meine eigenen Kinder in jeder nicht freien – Minute mit Herz und Leidenschaft damit, wie Kinder sich entwickeln, wie wir uns als Eltern dabei selbst verändern und wie wir uns durch die Kombination von Wissen, Übung und den richtigen Tools einen Alltag erschaffen können, der geprägt ist von Liebe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Ich habe es mir zur Vision gemacht, auch dich und deine Familie dabei zu unterstützen, euren eigenen Weg zu mehr Harmonie, Leichtigkeit und Vertrauen zu finden.

Ich wünsche mir für dich,

• dass du deinen Alltag liebst, ausreichend Kraft hast, um ihn gemeinsam mit deinem Kind, mit deiner Familie, zu genießen.

• dass du die Schönheit in den einfachen Momenten erkennst, die Welt wieder mehr aus Kinderaugen betrachtest, um die Verbindung zu deinem Kind und dir selbst mehr zu spüren.

• dass du die Freude, die Lebendigkeit, die Liebe in dir entdeckst. Die Macht des Augenblicks, die Fähigkeit, ihn zu speichern und für immer im Herzen zu tragen, so dass er dich in schwierigen Zeiten tragen kann.

• dass ganz banale Dinge wie das Rascheln von Blättern im Wind, ein Sonnenstrahl, ein Duft ganz plötzlich unfassbare Glücksgefühle und Dankbarkeit für dieses Leben in dir auslösen, weil dein Körper gelernt hat, diese Verknüpfung herzustellen und bestimmte Auslöser für die Ausschüttung von Glückshormonen tief in dir verankert hat.

• dass du weißt, wie du dir und deinem Kind in schwierigen Konfliktsituation selbst helfen kannst. Wie du gut für dich sorgen kannst, um auch gut für den Kind sorgen zu können.

• dass du das wertvolle Potenzial darin erkennst, Konflikte im Nachhinein zu reflektieren, damit du dir für die Zukunft alternative Strategien zurecht legen kannst, auf die du in Stressmomenten zurück greifst.

• dass du einen Koffer voller Strategien und Tools besitzt, aus dem du wählen kannst, um dich in schwierigen, stressigen Momenten selbst zu tragen, selbst aus deinem Kopf wieder in deinen Körper zurück finden kannst, deine Entspannungsfähigkeit trainierst und nachhaltig Stress vorbeugen kannst. Damit du den Kopf überhaupt frei hast, dich um eine liebevolle, starke Verbindung zu deinem Kind und eine positive, gesunde Lebenseinstellung zu kümmern.

• dass auch dein Kind sich nach und nach einen solchen Koffer mit altersgerechten Tools und Strategien füllen darf, die seinen Stress abbauen, Entspannung fördern und seine Selbstwirksamkeit stärken. Es soll mit dem Wissen und deinem Vorbild aufwachsen dürfen, dass es völlig normal ist und ganz selbstverständlich zum Leben dazu gehört, auf sich und seine Grenzen zu achten, Pausen zu machen und zu entspannen.

Es gibt so viele wundervolle Tools und Techniken, mit denen du selbst dein Leben so viel schöner und leichter gestalten kannst. Die richtigen für dich zu entdecken und so dein komplettes Leben, die Sicht auf dein Leben, zu verändern ist ein so wertvolles Geschenk für dich selbst. Die Veränderung beginnt in dir, in deinem Kopf, bei deinen Gedanken. Wie du Dinge um dich herum bewertest, liegt in deiner Kraft. Du selbst entscheidest, welchen Raum du deinen Gefühlen gibst.

Ich durfte so viele wunderbare Erfahrungen machen, Strategien, Tools und Wissen in mich aufsaugen, selbst anwenden und weitergeben, Wirkungen und Veränderungen spüren, das alles möchte ich am liebsten mit allen Menschen auf der Welt teilen.

Wir haben dieses eine Leben und ich möchte so viele Menschen wie möglich erreichen, sie empowern, dabei unterstützen, dieses auch wirklich zu leben, mit allen Höhen und Tiefen zu genießen, die Sonnen- und die Schattenseiten. Und nicht im Hamsterrad zu verweilen, trüben Gedanken nachzuhängen und zu hoffen, dass ihr persönliches Glück vielleicht irgendwann durch Zufall gemeinsam mit dem Lottogewinn um die Ecke kommt uns sagt: „Hier bin ich, nimm mich mit!“. Denn, ganz ehrlich, glaubst du dran, dass das passieren wird? Ich möchte mich nicht darauf verlassen.

Mein ganzes Wissen, meine Erfahrungen, Strategien und Tools aus den letzen 7 Jahren fasse ich dir in möglichst kleine, kurze, machbare Infos, Tools und Übungen zusammen, aus denen du auswählen kannst und die du in deinen stressigen, vollgepackten Alltag integrieren kannst, so wie es zu dir und deiner Familie passt.

Keine 100 Stunden Audio- und Videomaterial, keine lange Meditationssession, bei der du dich schlechter fühlst als vorher, weil du nicht die ganze Session geschafft hast, weil dein Kind nach dir ruft. Oder du gar zusätzlich noch wütend auf dein Kind wirst, weil du ENDLICH mal was für dich machen wolltest und das nun (mal wieder) nicht geklappt hat.

Keine langen Bäder oder Wellnesswochenden, nach denen du dich doch bitte nun für ganze Tage, Wochen oder Monate entspannt fühlen sollst.

Keine volle Stunde Morgenroutine, die du von deinem eh schon nicht ausreichenden Schlaf abzwacken musst.

Sondern regelmäßige (!), wirkungsvolle Alltags-Quickies, die Verbindung zu dir und deinem Kind stärken, euren Alltag mit Freude, Leichtigkeit und Liebe füllen und sich gleichzeitig auch gut darin unterbringen lassen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir gemeinsam die Welt verändern können. Jeder von uns trägt dazu bei, wie die nächsten Generationen aufwachsen. Wir haben die Chance, den Weg für eine Welt voller Liebe, Fürsorge und Verbindung zu ebnen.

Also… bist du bereit, einen Unterschied zu machen?

Dann lade dir direkt den „Gesunde Routinen leicht gemacht“-Guide für 0,- € runter und lass‘ uns gemeinsam loslegen.