Mama MindFlow
Für Mamas, die mehr wollen als nur kurz Luft holen und weitermachen.
Du funktionierst den ganzen Tag, hältst alles zusammen.
Aber wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt?
Du fällst abends ins Bett und kannst trotzdem nicht schlafen.
Du wirst schneller laut als du willst und danach kommt das schlechte Gewissen.
Du funktionierst den ganzen Tag und hast abends trotzdem das Gefühl: ich war heute nicht wirklich da.
Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass du in
nur 15 Minuten am Tag
mehr echte und tiefe Ruhe in deinem Körper spüren kannst?
Du machst Dinge für dich. Ein bisschen Yoga, eine kurze Auszeit, mal früh schlafen gehen. Und es hilft… für kurze Zeit. Aber diese Grundanspannung, die bleibt. Denn die sitzt tiefer.
Mit dir stimmt alles. Dein Körper ist dein Wegweiser und er zeigt dir gerade ganz deutlich, dass etwas nicht passt.
Das ist ein Nervensystem, das nie gelernt hat, wie echte Entspannung geht. Weil es dir niemand gezeigt hat. Weil Selbstfürsorge bisher hieß: kurz Luft holen und weitermachen.
Und weißt du, was das Tückische ist?
Du gewöhnst dich daran. Die Anspannung wird normal. Die Reizbarkeit wird normal. Das Nicht-Abschalten wird normal.
Bis du irgendwann nicht mehr weißt, wie sich echte Ruhe im Körper anfühlt.
Nicht weil du zu schwach bist. Sondern weil dein Nervensystem seit Jahren im Überlebensmodus läuft und echte Ruhe verlernt hat.
Und niemand hat dir bislang gezeigt, wie du da wieder rauskommst.
